Sveriges nya sprintgkung?
Idag begavs det för andra gången för säsongen till Zinkensdamms IP. Målet med besöket var att springa in lite distanser och siffror så att man har något att förhålla sig till i framtiden.
Det hela startades med en lättare uppvärmning på 2000 meter, därefter sprang jag även 100m och 400 m.
Resultat och Tider:
100 m, 10:26
400 m, 1:02 *
* Förbättring med 1 sekund sedan förra veckan.
Efter att jag fått distans till mina resultat och jag pratat med min tränar kollega Johan "Kiwi" Lönn även känd som "sprinterkungen" så måste jag springa 100 meters distansen ytterliggare ett par gånger för att säkerhetställa tiden. Enligt "Sprinterkungen" vinner jag SM med sådana tider, och det vore ju något. Kanske har man en ny karriär på äldre dagar?
Tyvärr har jag inga bildbevispå dagens resultat, dock hade jag med mig två ögonvittnen i form av Paula & Mimmi.
Nästa helg gör jag ett nytt försök (Vi får se om "Sprinterkungen" vågar utmana mig?.anmälan görs via en kommentar)
Hasta luego!
Idag begavs det för andra gången för säsongen till Zinkensdamms IP. Målet med besöket var att springa in lite distanser och siffror så att man har något att förhålla sig till i framtiden.
Det hela startades med en lättare uppvärmning på 2000 meter, därefter sprang jag även 100m och 400 m.
Resultat och Tider:
100 m, 10:26
400 m, 1:02 *
* Förbättring med 1 sekund sedan förra veckan.
Efter att jag fått distans till mina resultat och jag pratat med min tränar kollega Johan "Kiwi" Lönn även känd som "sprinterkungen" så måste jag springa 100 meters distansen ytterliggare ett par gånger för att säkerhetställa tiden. Enligt "Sprinterkungen" vinner jag SM med sådana tider, och det vore ju något. Kanske har man en ny karriär på äldre dagar?
Tyvärr har jag inga bildbevispå dagens resultat, dock hade jag med mig två ögonvittnen i form av Paula & Mimmi.
Nästa helg gör jag ett nytt försök (Vi får se om "Sprinterkungen" vågar utmana mig?.anmälan görs via en kommentar)
Hasta luego!
Postad av lucas 23:59 - 03.05.09
(33) Kommentarer
alexd894
Very nice site!
Very nice site!
Postad 25.05.10 - 10:37
alexk427
Very nice site! is it yours too http://oieypxa.com/oryrvxr/4.html
Very nice site! is it yours too http://oieypxa.com/oryrvxr/4.html
Postad 25.05.10 - 10:37
alexk244
Very nice site! [url=http://oieypxa.com/oryrvxr/2.html]is it yours too[/url]
Very nice site! [url=http://oieypxa.com/oryrvxr/2.html]is it yours too[/url]
Postad 25.05.10 - 10:37
alexe177
Very nice site! <a href="http://oieypxa.com/oryrvxr/1.html">is it yours too</a>
Very nice site! <a href="http://oieypxa.com/oryrvxr/1.html">is it yours too</a>
Postad 25.05.10 - 10:37
Pharme829
Very nice site!
Very nice site!
Postad 22.05.10 - 23:36
Pharmb776
Very nice site! cheap cialis http://opxaiey.com/oyyrvxy/4.html
Very nice site! cheap cialis http://opxaiey.com/oyyrvxy/4.html
Postad 22.05.10 - 23:36
Pharmd429
Very nice site! [url=http://opxaiey.com/oyyrvxy/2.html]cheap cialis[/url]
Very nice site! [url=http://opxaiey.com/oyyrvxy/2.html]cheap cialis[/url]
Postad 22.05.10 - 23:36
Pharma913
Very nice site! <a href="http://opxaiey.com/oyyrvxy/1.html">cheap viagra</a>
Very nice site! <a href="http://opxaiey.com/oyyrvxy/1.html">cheap viagra</a>
Postad 22.05.10 - 23:36
Pharmd368
Hello! keabfca interesting keabfca site!
Hello! keabfca interesting keabfca site!
Postad 22.05.10 - 23:36
Pharma281
Very nice site!
Very nice site!
Postad 22.04.10 - 13:00
Pharmd334
Very nice site! cheap cialis http://opxaiey.com/oyyrvoy/4.html
Very nice site! cheap cialis http://opxaiey.com/oyyrvoy/4.html
Postad 22.04.10 - 13:00
Pharme695
Very nice site! [url=http://opxaiey.com/oyyrvoy/2.html]cheap cialis[/url]
Very nice site! [url=http://opxaiey.com/oyyrvoy/2.html]cheap cialis[/url]
Postad 22.04.10 - 13:00
Pharmd786
Very nice site! <a href="http://opxaiey.com/oyyrvoy/1.html">cheap viagra</a>
Very nice site! <a href="http://opxaiey.com/oyyrvoy/1.html">cheap viagra</a>
Postad 22.04.10 - 13:00
Pharme320
Hello! eekebbe interesting eekebbe site!
Hello! eekebbe interesting eekebbe site!
Postad 22.04.10 - 13:00
Pharmg656
Very nice site!
Very nice site!
Postad 26.03.10 - 05:18
Pharmf431
Very nice site! cheap cialis http://oieypxa.com/oryratr/4.html
Very nice site! cheap cialis http://oieypxa.com/oryratr/4.html
Postad 26.03.10 - 05:18
Pharmk757
Very nice site! [url=http://oieypxa.com/oryratr/2.html]cheap cialis[/url]
Very nice site! [url=http://oieypxa.com/oryratr/2.html]cheap cialis[/url]
Postad 26.03.10 - 05:18
Pharma85
Very nice site! <a href="http://oieypxa.com/oryratr/1.html">cheap viagra</a>
Very nice site! <a href="http://oieypxa.com/oryratr/1.html">cheap viagra</a>
Postad 26.03.10 - 05:18
Pharmc785
Hello! bdgcfda interesting bdgcfda site!
Hello! bdgcfda interesting bdgcfda site!
Postad 26.03.10 - 05:18
kvqupuhc
6AJKC1 <a href="http://mhakzvrrnnry.com/">mhakzvrrnnry</a>, [url=http://omttmgxuxenj.com/]omttmgxuxenj[/url], [link=http://wvjfixxvtblh.com/]wvjfixxvtblh[/link], http://vcpdodgovwzu.com/
6AJKC1 <a href="http://mhakzvrrnnry.com/">mhakzvrrnnry</a>, [url=http://omttmgxuxenj.com/]omttmgxuxenj[/url], [link=http://wvjfixxvtblh.com/]wvjfixxvtblh[/link], http://vcpdodgovwzu.com/
Postad 03.03.10 - 22:02
text111
<a href="http://www.phentermine-hcl.org/">buy phentermine</a> [url="http://www.phentermine-hcl.org/"]buy phentermine[/url] http://www.phentermine-hcl.org/ buy phentermine 469
<a href="http://www.phentermine-hcl.org/">buy phentermine</a> [url="http://www.phentermine-hcl.org/"]buy phentermine[/url] http://www.phentermine-hcl.org/ buy phentermine 469
Postad 24.01.10 - 05:59
Peramarie
<a href="http://www.phentermine-hcl.org/">phentermine</a> [url="http://www.phentermine-hcl.org/"]phentermine[/url] http://www.phentermine-hcl.org/ 093190
<a href="http://www.phentermine-hcl.org/">phentermine</a> [url="http://www.phentermine-hcl.org/"]phentermine[/url] http://www.phentermine-hcl.org/ 093190
Postad 23.01.10 - 05:55
arialnormalg
<a href="http://www.forgetanxiety.com/">xanax</a> [url="http://www.forgetanxiety.com/"]xanax[/url] http://www.forgetanxiety.com/ 763
<a href="http://www.forgetanxiety.com/">xanax</a> [url="http://www.forgetanxiety.com/"]xanax[/url] http://www.forgetanxiety.com/ 763
Postad 11.01.10 - 23:50
Fuga
<a href="http://www.withcialis.com/">cialis</a> [url="http://www.withcialis.com/"]cialis[/url] http://www.withcialis.com/ 8-D
<a href="http://www.withcialis.com/">cialis</a> [url="http://www.withcialis.com/"]cialis[/url] http://www.withcialis.com/ 8-D
Postad 11.01.10 - 10:06
auumcbsqcc
Gb583E <a href="http://jtzlbwwlwync.com/">jtzlbwwlwync</a>, [url=http://zrtbwrunkcor.com/]zrtbwrunkcor[/url], [link=http://sktibzjqrobf.com/]sktibzjqrobf[/link], http://oehvdvndsqoj.com/
Gb583E <a href="http://jtzlbwwlwync.com/">jtzlbwwlwync</a>, [url=http://zrtbwrunkcor.com/]zrtbwrunkcor[/url], [link=http://sktibzjqrobf.com/]sktibzjqrobf[/link], http://oehvdvndsqoj.com/
Postad 04.01.10 - 12:31
verdanasuper
<a href="http://www.bmbvideo.com/tramadol.html">order tramadol</a> [url="http://www.bmbvideo.com/tramadol.html"]order tramadol[/url] http://www.bmbvideo.com/tramadol.html order tramadol <a href="http://www.bowlinginlubbock.com/Valium.htm">buy valium</a> [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Valium.htm"]buy valium[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Valium.htm buy valium <a href="http://www.bowlinginlubbock.com/Acomplia.htm">order acomplia</a> [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Acomplia.htm"]order acomplia[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Acomplia.htm order acomplia
<a href="http://www.bmbvideo.com/tramadol.html">order tramadol</a> [url="http://www.bmbvideo.com/tramadol.html"]order tramadol[/url] http://www.bmbvideo.com/tramadol.html order tramadol <a href="http://www.bowlinginlubbock.com/Valium.htm">buy valium</a> [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Valium.htm"]buy valium[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Valium.htm buy valium <a href="http://www.bowlinginlubbock.com/Acomplia.htm">order acomplia</a> [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Acomplia.htm"]order acomplia[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Acomplia.htm order acomplia
Postad 09.12.09 - 16:34
arialnormalpl
<a href="http://www.bmbvideo.com/acomplia.html">acomplia online</a> [url="http://www.bmbvideo.com/acomplia.html"]acomplia online[/url] http://www.bmbvideo.com/acomplia.html acomplia online <a href="http://www.bowlinginlubbock.com/Xanax.htm">order xanax</a> [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Xanax.htm"]order xanax[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Xanax.htm order xanax <a href="http://www.bmbvideo.com/tramadol.html">order tramadol</a> [url="http://www.bmbvideo.com/tramadol.html"]order tramadol[/url] http://www.bmbvideo.com/tramadol.html order tramadol
<a href="http://www.bmbvideo.com/acomplia.html">acomplia online</a> [url="http://www.bmbvideo.com/acomplia.html"]acomplia online[/url] http://www.bmbvideo.com/acomplia.html acomplia online <a href="http://www.bowlinginlubbock.com/Xanax.htm">order xanax</a> [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Xanax.htm"]order xanax[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Xanax.htm order xanax <a href="http://www.bmbvideo.com/tramadol.html">order tramadol</a> [url="http://www.bmbvideo.com/tramadol.html"]order tramadol[/url] http://www.bmbvideo.com/tramadol.html order tramadol
Postad 09.12.09 - 16:33
Lucas
Hmmm, vem är den här fd längdhopparen?
Inte är det Campos i alla fall.... hahahaha.
Inte behöver vi vänta till helgen, men jag tänkte att Johan skulle få en chans att teknikträna på sin sprint, han är nämligen känd för den.... det säger bara tjooooof.
Hmmm, vem är den här fd längdhopparen?
Inte är det Campos i alla fall.... hahahaha.
Inte behöver vi vänta till helgen, men jag tänkte att Johan skulle få en chans att teknikträna på sin sprint, han är nämligen känd för den.... det säger bara tjooooof.
Postad 04.05.09 - 17:02
fd Längdhopparen
IFK Stockholm kan starta upp en friidrottssektion om det är så att dina tider på 100 meter stämmer. Varför skall ni vänta till helgen, vi har en bra löparbana på Vårbergs IP där ni kan få mäta era krafter och det finns garanterat folk som kan hjälpa till med att ta tiden och kanske även filma en snutt som bildbevis.
Bara att annonsera när ni tänker springa så kommer jag och tittar... :-)
/ IFK-ledare
IFK Stockholm kan starta upp en friidrottssektion om det är så att dina tider på 100 meter stämmer. Varför skall ni vänta till helgen, vi har en bra löparbana på Vårbergs IP där ni kan få mäta era krafter och det finns garanterat folk som kan hjälpa till med att ta tiden och kanske även filma en snutt som bildbevis.
Bara att annonsera när ni tänker springa så kommer jag och tittar... :-)
/ IFK-ledare
Postad 04.05.09 - 14:54
Sprinterkungen
D e givet att jag gör..
För om jag chockerande nog förlora så gör jag ju det mot sveriges snabbate "man" haha:)
D e givet att jag gör..
För om jag chockerande nog förlora så gör jag ju det mot sveriges snabbate "man" haha:)
Postad 04.05.09 - 13:08
Lucas
Jo, tiderna stämmer nog och jag tvivlar inte på din faktakunskap., däremot kvartår frågan om huruvida du vågar anta utmaningen eller ej?
Jag väntar spänd av förväntan!
Jo, tiderna stämmer nog och jag tvivlar inte på din faktakunskap., däremot kvartår frågan om huruvida du vågar anta utmaningen eller ej?
Jag väntar spänd av förväntan!
Postad 04.05.09 - 12:15
Sprinterkungen
Efter lite forskning vuisar det är att jag har rätt när senaste SM-guldet på 100 m va tiden 10,42
beviset finns i denna länk:
http://sv.wikipedia.org/wiki/Svenska_m%C3%A4sterskapen_i_friidrott#2008
Efter lite forskning vuisar det är att jag har rätt när senaste SM-guldet på 100 m va tiden 10,42
beviset finns i denna länk:
http://sv.wikipedia.org/wiki/Svenska_m%C3%A4sterskapen_i_friidrott#2008
Postad 04.05.09 - 00:30
Sprinterkungen
Påstår fortfarande detta!
Mina frågor är egentligen vem tog tiden?
Hur mycket tjuvstarta du?
O var det verkligen sträckan 100m?
dessa frågor känner jag är av stor vikt att dem besvaras:)
Påstår fortfarande detta!
Mina frågor är egentligen vem tog tiden?
Hur mycket tjuvstarta du?
O var det verkligen sträckan 100m?
dessa frågor känner jag är av stor vikt att dem besvaras:)
Postad 04.05.09 - 00:28
-
Lucas
Efter gårdagens 2-0 vinst mot Tyresö FF. så är vi klara för final i St:eriks cupen. Kom ner och heja fram oss inför vårt sista framträdande för den här tä -
Christian
För drygt en vecka sedan snubblade jag av en slump in på denna diet med det minst sagt inbjudande namnet och bestämde mig för att prova. Diete -
Tony
Sådär ja.. Har kommit hem efter några dagars behandling på en jätte fin golfbana i södertälje. Behandlat riktiga golf stjärnor. ( jag har ingen koll på