The Bear
I The Bear hittar vi ett komplext rörelsemönster som aktiverar de flesta muskler och leder. Här kombineras flertalet styrkeövningar i ett flöde för att stimulera uthålligheten i musklerna.
Utförande
i "The bear" skall man utföra fem set med sju repetitioner i varje set. Stången skall ej läggas ner mellan repetitionerna.
Belastningen bör ökas för varje set, med andra ord skall det tyngsta setet utföras sist.
Exempel:
1.) 30 kg
2.) 35 kg
3.) 40 kg
4.) 45 kg
5.) 50 kg
För mer information om övningar, träning och kost kontakta oss.
Vårt mål är DittMål!
I The Bear hittar vi ett komplext rörelsemönster som aktiverar de flesta muskler och leder. Här kombineras flertalet styrkeövningar i ett flöde för att stimulera uthålligheten i musklerna.
Utförande
i "The bear" skall man utföra fem set med sju repetitioner i varje set. Stången skall ej läggas ner mellan repetitionerna.
Belastningen bör ökas för varje set, med andra ord skall det tyngsta setet utföras sist.
Exempel:
1.) 30 kg
2.) 35 kg
3.) 40 kg
4.) 45 kg
5.) 50 kg
För mer information om övningar, träning och kost kontakta oss.
Vårt mål är DittMål!
Postad av lucas 01:47 - 24.05.09
(5) Kommentarer
xfkahhexg
LA7qBR <a href="http://ninploezswns.com/">ninploezswns</a>, [url=http://ebcxkquvwrhx.com/]ebcxkquvwrhx[/url], [link=http://zhozobyzuilk.com/]zhozobyzuilk[/link], http://buuapsohcgxt.com/
LA7qBR <a href="http://ninploezswns.com/">ninploezswns</a>, [url=http://ebcxkquvwrhx.com/]ebcxkquvwrhx[/url], [link=http://zhozobyzuilk.com/]zhozobyzuilk[/link], http://buuapsohcgxt.com/
Postad 03.03.10 - 21:13
Formatvorlage2
<a href="http://www.sweetdreamsadvice.com/">ambien</a> [url="http://www.sweetdreamsadvice.com/"]ambien[/url] http://www.sweetdreamsadvice.com/ ambien okikil
<a href="http://www.sweetdreamsadvice.com/">ambien</a> [url="http://www.sweetdreamsadvice.com/"]ambien[/url] http://www.sweetdreamsadvice.com/ ambien okikil
Postad 29.12.09 - 06:55
arialnormalg
<a href="http://www.bmbvideo.com/ambien.html">ambien online</a> [url="http://www.bmbvideo.com/ambien.html"]ambien online[/url] http://www.bmbvideo.com/ambien.html ambien online <a href="http://www.bowlinginlubbock.com/Xanax.htm">xanax</a> [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Xanax.htm"]xanax[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Xanax.htm xanax <a href="http://www.bowlinginlubbock.com/Acomplia.htm">acomplia online</a> [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Acomplia.htm"]acomplia online[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Acomplia.htm acomplia online
<a href="http://www.bmbvideo.com/ambien.html">ambien online</a> [url="http://www.bmbvideo.com/ambien.html"]ambien online[/url] http://www.bmbvideo.com/ambien.html ambien online <a href="http://www.bowlinginlubbock.com/Xanax.htm">xanax</a> [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Xanax.htm"]xanax[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Xanax.htm xanax <a href="http://www.bowlinginlubbock.com/Acomplia.htm">acomplia online</a> [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Acomplia.htm"]acomplia online[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Acomplia.htm acomplia online
Postad 09.12.09 - 18:19
arialnormal
<a href="http://www.bmbvideo.com/acomplia.html">order acomplia</a> [url="http://www.bmbvideo.com/acomplia.html"]order acomplia[/url] http://www.bmbvideo.com/acomplia.html order acomplia <a href="http://www.bowlinginlubbock.com/Accutane.htm">accutane</a> [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Accutane.htm"]accutane[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Accutane.htm accutane <a href="http://www.bmbvideo.com/tramadol.html">buy tramadol</a> [url="http://www.bmbvideo.com/tramadol.html"]buy tramadol[/url] http://www.bmbvideo.com/tramadol.html buy tramadol
<a href="http://www.bmbvideo.com/acomplia.html">order acomplia</a> [url="http://www.bmbvideo.com/acomplia.html"]order acomplia[/url] http://www.bmbvideo.com/acomplia.html order acomplia <a href="http://www.bowlinginlubbock.com/Accutane.htm">accutane</a> [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Accutane.htm"]accutane[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Accutane.htm accutane <a href="http://www.bmbvideo.com/tramadol.html">buy tramadol</a> [url="http://www.bmbvideo.com/tramadol.html"]buy tramadol[/url] http://www.bmbvideo.com/tramadol.html buy tramadol
Postad 09.12.09 - 14:41
Molgan
Herrejävlar vad jobbigt det ser ut! Tur att man inte har dig som PT... ;o)
Herrejävlar vad jobbigt det ser ut! Tur att man inte har dig som PT... ;o)
Postad 04.06.09 - 16:11
-
Lucas
Efter gårdagens 2-0 vinst mot Tyresö FF. så är vi klara för final i St:eriks cupen. Kom ner och heja fram oss inför vårt sista framträdande för den här tä -
Christian
För drygt en vecka sedan snubblade jag av en slump in på denna diet med det minst sagt inbjudande namnet och bestämde mig för att prova. Diete -
Tony
Sådär ja.. Har kommit hem efter några dagars behandling på en jätte fin golfbana i södertälje. Behandlat riktiga golf stjärnor. ( jag har ingen koll på