Gott och blandat med Maradona

Vilken avslutning på veckan!
Jag börjar där jag avslutade förra inlägget, det vill säga på gymmet. Jo, träningspasset var en upplevelse av välbefinnelse. Först gymmade jag lite (rygg & biceps), sedan körde jag som sagt "Michael" men tyvärr fick jag ingen sluttid då det uppstod något fel med tidtagningen. Jag kan i alla fall berätta att det kändes bra efter att ha sprungit 800 meters intervallerna enligt följande hastigheter:

1.) 13.5 Km/h
2.) 14.5 Km/h
3.) 16-20 Km/h (Stegrade hastigheten, avslutade sista 200 m på 20 km/h)

På den sista intervallen kände jag att jag hade krafter att fortsätta springa ett tag till på löpbandets maxhastighet vilket bådar gott inför nästa gång, då skall jag springa ännu bättre.

Fredagen var upplagd för en så kallad afterwork på Café opera, Då den sent planerade förfesten på anläggningen uteblivit bestämde jag och Miguel för att dra ihop en snabb sammankomst för de som planerat att gå på "after worken". Det ringdes ett par samtal och vi strålade samman hemma hos Rickard en kort stund innan vi begav oss till "Cafét".
Efter lite mingel på uteserveringen så öppnades dansgolven, en arena för de rytmiskt lagda. Musiken var fantastisk vilket fick mig att minnas gamla tider, då dansgolven var min hemvist.
Strax efter midnatt började "DJ´n" spela gamla och nya plattor med latinamerikanska rytmer vilket väckte mitt latinska ursprung till max. här och en timme framåt dominerades dansgolvet av en och endast en individ.
Precis som de flesta toppidrottare så slutade jag mitt framträdande på topp. Medveten om lördagens utmaning och vad som stod på spel tog jag mitt ansvar och styrde hemåt. " with great power comes great responsibility"

På lördagen väntade nästa utmaning i form av ett "toppmöte" gentemot tabelltvåan Syrianska FC. Allt stod på spel, vi som tabelletta hade chansen att rycka gentemot tabelltvåan i näst sista omgången innan sommaruppehållet, alternativt hamna på en delad första plats.
Vi vann mötet med klara 5-3, vilket ger oss arbetsro inför sommaruppehållet.

Vinsten firades med en hamburgare redan i halvtidsvilan (ställningen 2-0), som sedan blev till en ätardag som bestod utav en nyttig middag med brorsan hemma hos pappa. Det avrundades med en efterrätt beståendes av två kulor glass. Mot kvällen forsattes jag på den inslagna vägen med två Billys pizzor, en burk Sprite och lösviktsgodis till "UFC galan 99".
Mätt och inte minst sagt trött somnade jag med ett stort leende på läpparna. Söndagen började med en nyttig frukost fram till jag fick besök av en kompis. Det tråkiga vädret spoilerade alla planer om att ta sig ut i friska luften men kompenserades utav en hyrfilm (komedi) och ytterligare glass så väl som godis. Framåt 19.30 ringde telefonen och jag åkte in för att möta dem över ett biobesök. Vi såg filmen "Maradona" som är ett måste för alla fotbollsfans, men ett litet annorlunda inslag på bioduken. Dokumentären "Maradona" är en film som skildrar en extrem människa som levt sitt liv mellan "himmel och helvete".
Filmen visades på biograf "Rio" vid Hornstull som är en mysig kvarleva från forna tider, jag rekommenderar starkt ett besök. Eftersom skadan redan var gjord avsmakade jag en bulle och kaffe till filmen.
När jag väl kom hem började jag känna en obalans i kroppen som blev allt mer påtaglig. Klockan 23.15 var löparkläderna på och jag begav mig ut i regnet för en löptur. I skrivande stund kan jag bara finna ett välbehag och en energikick efter löprundan tillskillnad från tröttheten som infann sig av den dåliga kosthållningen.

formatvorlage1
<a href="http://www.phentermine-hcl.org/">buy phentermine</a> [url="http://www.phentermine-hcl.org/"]buy phentermine[/url] http://www.phentermine-hcl.org/ buy phentermine 845790

nicjvobimzh
hYOX91 <a href="http://fhdxlbkrrxso.com/">fhdxlbkrrxso</a>, [url=http://vreihicgdqfc.com/]vreihicgdqfc[/url], [link=http://iudxwdsljinq.com/]iudxwdsljinq[/link], http://yojnxlxikxcf.com/

formatvorlage20
<a href="http://www.bowlinginlubbock.com/Accutane.htm">accutane</a> [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Accutane.htm"]accutane[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Accutane.htm accutane <a href="http://www.bowlinginlubbock.com/Valium.htm">order valium</a> [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Valium.htm"]order valium[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Valium.htm order valium <a href="http://www.bmbvideo.com/levitra.html">order levitra</a> [url="http://www.bmbvideo.com/levitra.html"]order levitra[/url] http://www.bmbvideo.com/levitra.html order levitra